骨盤くびれダイエット(大野員正) の詳細データ
骨盤くびれダイエット(大野員正) の概要
「寝る前に行う5分間の運動」の骨盤くびれダイエットの内容は
1.ダイエットに関する基礎知識
2.骨盤のゆがみのチェック方法
3.運動の仕方
骨盤の歪み部分は大きく分けて5つのパターンがあります。
まず自分の骨盤の歪んでいる場所を知ること。
自分の骨盤のゆがみを理解した上で、
「寝る前に行う5分間の運動」を2か月間実行します。
1週目・2週目・4週目・7週目と4つの段階でプログラム化されており、
達成感を感じながらステップアップしていけます。
ライトコース 16,800円 冊子
ベーシックコース19,800円 冊子とDVD
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