バタフライフプログラム(山田浩嗣)

「バタフライフプログラム」を執筆した山田浩嗣さんは
日本ダイエットアカデミー協会のダイエット専門資格・
ダイエットマスターを取得。

「ベーシック編」と「エクササイズ編」の２つで構成されています。

【ベーシック編】
ダイエットの基礎知識から理想の体重の計り方、
痩せるための生活習慣の改善などが書かれています。

ここでは食事の管理がポイントです。
ダイエットの基本的な法則に基づいて、
あなたの食事生活を少しだけ工夫し変えていきます。
分かりやすく解説されていますので、躓くことはありません。

【エクササイズ編】
基礎代謝をアップするの方法や
効果の高いオリジナルエクササイズを解説。

エクササイズといってもハードではありません。
お風呂でバル式エクササイズをやります。
週に４～７回、１回につき１０分程度。
お腹や二の腕・背中などが引き締まり、効果が実感できます。
長く続けられるエクササイズなのでおすすめです。

◎価格
14,800円(スタンダード・プログラム)
19,800円(プロサポート・プログラム)